Цель: улучшение общего эмоционального состояния с помощью упражнений и методов, которые снижают напряжение и раздражение

Содержание:

Дыхательные практики

Упражнение "Сжать и расслабить"

Физическая разминка

Упражнение "Улыбка"

Массаж рук

Памятка "Психологическая устойчивость"